L'Arbre Eveillé

Yoga doux en pleine présence

Quelle pratique ?

Je vous propose des séances de Yoga doux qui vous apportent une pratique complète vous permettant d'explorer l'alignement du mouvement, de la respiration et du mental tout en demeurant pleinement présent à l'instant et en lâchant peu à peu prise pour vous reconnecter à vous-même.

Pour qui ?

Toute personne souhaitant améliorer la mobilité et le fonctionnement de son corps, développer son souffle et le calme intérieur, mieux gérer ses émotions, se reconnecter à soi et au monde de manière plus subtile. Les débutants sont les bienvenus !

Dans quelles conditions ?

Les séances sont individuelles, conçues pour être votre moment privilégié de reconnexion à vous même et de bien -être :

- J'adapte la pratique selon vos attentes, en tenant compte de votre condition et capacité physiques (fatigue, mobilité réduite, stress à évacuer…).

- Je tiens compte de votre évolution dans la pratique  pour vous proposer une séance qui saura vous enrichir et vous faire progresser à votre rythme.

- Suivant vos attentes et nos échanges je partage avec vous les fondements de la philosophie du yoga et des messages intuitifs que je vous délivre en fonction de l'énergie que je perçois au fur et à mesure de la séance.

Quand ?

Deux plages horaires sont actuellement ouvertes:

- le mercredi entre 19h00 et 21h30

- le jeudi entre 19h00 et 21h30

Il n'y a pas cours pendant les vacances scolaires. Pour l'année 2018/2019 les séances s'arrêteront le jeudi 6 juin 2019.

 

Nous pouvons également nous rencontrer à l'occasion d'ateliers ponctuels de 2heures en séance collective à Chambéry.

Rappel de la saison 2017/2018 : atelier découverte du yoga; atelier yoga pour le dos; atelier yoga et respiration.

Où ?

Les séances ont lieu à Chambéry et ses environs.

Sous quelle forme ?

Je vous propose le choix entre deux formes de séances :

 

   *Classique*

Une pratique complète de Yoga : asanas (postures), pranayama (respiration), shavasana (relaxation profonde guidée, sonore ou silencieuse), méditation (sonore, guidée ou silencieuse).

Durée : 1h15

Tarifs : 30 euros la séance ponctuelle ; 100 euros la carte de 5 séances (validité 3 mois).

 

   *Intuitive*

Une pratique complète de Yoga telle que décrite ci-dessus auquel s'ajoutent différents temps (un ou plusieurs selon vos envies) :

- Mantra : Ecoute et/ou pratique de chants en sanskrit constitués de quelques mots ou phrases qui sont répétés pour amener le mental à s'apaiser, entrer dans une forme de méditation et développer votre connexion avec votre être profond et le monde qui nous entoure. (Aucune compétence particulière en chant n'est nécessaire)

- Aquarelle : Après un temps de méditation, vous pourrez traduire ce que vous ressentez de façon abstraite et spontanée à l'aide de la peinture. Un nouveau regard sur votre pratique et une manière pour votre âme de s'exprimer. (Matériel fourni, aucune connaissance en peinture n'est nécessaire).

- Enseignements et intentions : Un temps d'échanges sur des notions de philosophie du Yoga (le karma, la non violence, le chemin vers l'éveil, les qualités à cultiver, la méditation, la vision de la vie… ).

Tarif : 40 euros la séance ponctuelle ; 150 euros la carte de 5 séances (validité 3 mois).

Conseils

Venez pratiquer avec une tenue souple. Vous pouvez amener une petite couverture ou un pull en plus pour la méditation si vous le souhaitez.

Vous pouvez amener votre tapis si vous en avez un et votre coussin pour la méditation si vous en avez un également.

Evitez de prendre un repas au moins 1h avant le début de la pratique.

Quand ?

Deux plages horaires sont actuellement ouvertes:

- le mercredi entre 19h00 et 21h30

- le jeudi entre 19h00 et 21h30

Il n'y a pas cours pendant les vacances scolaires. Pour l'année 2018/2019 les séances s'arrêteront le jeudi 6 juin 2019.

 

Nous pouvons également nous rencontrer à l'occasion d'ateliers ponctuels de 2heures en séance collective à Chambéry.

Rappel de la saison 2017/2018 : atelier découverte du yoga; atelier yoga pour le dos; atelier yoga et respiration.

Où ?

Les séances ont lieu à Chambéry et ses environs.

Sous quelle forme ?

Je vous propose le choix entre deux formes de séances :

 

   *Classique*

Une pratique complète de Yoga : asanas (postures), pranayama (respiration), shavasana (relaxation profonde guidée, sonore ou silencieuse), méditation (sonore, guidée ou silencieuse).

Durée : 1h15

Tarifs : 30 euros la séance ponctuelle ; 100 euros la carte de 5 séances (validité 3 mois).

 

   *Intuitive*

Une pratique complète de Yoga telle que décrite ci-dessus auquel s'ajoutent différents temps (un ou plusieurs selon vos envies) :

- Mantra : Ecoute et/ou pratique de chants en sanskrit constitués de quelques mots ou phrases qui sont répétés pour amener le mental à s'apaiser, entrer dans une forme de méditation et développer votre connexion avec votre être profond et le monde qui nous entoure. (Aucune compétence particulière en chant n'est nécessaire)

- Aquarelle : Après un temps de méditation, vous pourrez traduire ce que vous ressentez de façon abstraite et spontanée à l'aide de la peinture. Un nouveau regard sur votre pratique et une manière pour votre âme de s'exprimer. (Matériel fourni, aucune connaissance en peinture n'est nécessaire).

- Enseignements et intentions : Un temps d'échanges sur des notions de philosophie du Yoga (le karma, la non violence, le chemin vers l'éveil, les qualités à cultiver, la méditation, la vision de la vie… ).

Durée : 2h00

Tarif : 40 euros la séance ponctuelle ; 150 euros la carte de 5 séances (validité 3 mois).

Dans quelles conditions ?

Les séances sont individuelles, conçues pour être votre moment privilégié de reconnexion à vous même et de bien -être :

- J'adapte la pratique selon vos attentes, en tenant compte de votre condition et capacité physiques (fatigue, mobilité réduite, stress à évacuer…).

- Je tiens compte de votre évolution dans la pratique  pour vous proposer une séance qui saura vous enrichir et vous faire progresser à votre rythme.

- Suivant vos attentes et nos échanges je partage avec vous les fondements de la philosophie du yoga et des messages intuitifs que je vous délivre en fonction de l'énergie que je perçois au fur et à mesure de la séance.

Conseils

Venez pratiquer avec une tenue souple. Vous pouvez amener une petite couverture ou un pull en plus pour la méditation si vous le souhaitez.

Vous pouvez amener votre tapis si vous en avez un et votre coussin pour la méditation si vous en avez un également.

Evitez de prendre un repas au moins 1h avant le début de la pratique.

Quelle pratique ?

Je vous propose des séances de Yoga doux qui vous apportent une pratique complète vous permettant d'explorer l'alignement du mouvement, de la respiration et du mental tout en demeurant pleinement présent à l'instant et en lâchant peu à peu prise pour vous reconnecter à vous-même.

           Yoga doux en pleine présence

L'Arbre Eveillé

Pour qui ?

Toute personne souhaitant améliorer la mobilité et le fonctionnement de son corps, développer son souffle et le calme intérieur, mieux gérer ses émotions, se reconnecter à soi et au monde de manière plus subtile. Les débutants sont les bienvenus !